爬山是一项有氧运动，在爬山的过程中孩子们心率和呼吸的适度增快可以提高血液的含氧量，增强心肺功能，有利于身体健康； 在攀爬的过程中能够促进孩子肢体的协调能力和关节、肌肉的活动力，使骨骼、肌肉更加坚韧；同时培养了孩子毅力和勇于战胜困难的决心。